Совет:
Чтобы сделать разрыхлитель самому надо смешать 1 ст. л. (14 г) соды, 2 ст.л. (28 г) лим кислоты и 1 ½ ст.л. (11 г) крахмала.
Самый полезный завтрак - это овсянка. А сладкая утренняя овсянка с тыквой - не только полезно, но и вкусно.
Овсяная каша с тыквой
Самый полезный завтрак - это овсянка. А сладкая утренняя овсянка с тыквой - не только полезно, но и вкусно.
Ингредиенты
Овсянка 1 чашка
Тыквенное пюре ½ чашки
Молоко ¾ чашки
Вода 1 ¼ чашки
Кленовый сироп 2 столовые ложки
Корица
Соль
Тыквенное пюре ½ чашки
Молоко ¾ чашки
Вода 1 ¼ чашки
Кленовый сироп 2 столовые ложки
Корица
Соль
Овсяная каша с тыквой
Приготовление
Таблица преобразования мер
Я тыквенное пюре делала сама. Просто запекла тыкву, потом измельчила мякоть и протёрла через сито, чтобы не было комочков.
- Смешать тыквенное пюре, молоко, воду, соль и корицу
- В кастрюльку насыпать овсянку и залить её тыквенной смесью
- Поставить на огонь чуть ниже среднего и довести до кипения
- Когда закипит, уменьшить огонь до маленького и варить ещё 5 минут
- Снять с огня и добавить кленовый сироп (или коричневый сахар)
Приятного аппетита!
Версия для печати
Овсяная каша с тыквой
Ингредиенты
Овсянка 1 чашка
Тыквенное пюре ½ чашки
Молоко ¾ чашки
Вода 1 ¼ чашки
Кленовый сироп 2 столовые ложки
Корица
Соль
Приготовление
Я тыквенное пюре делала сама. Просто запекла тыкву, потом измельчила мякоть и протёрла через сито, чтобы не было комочков.
- Смешать тыквенное пюре, молоко, воду, соль и корицу
- В кастрюльку насыпать овсянку и залить её тыквенной смесью
- Поставить на огонь чуть ниже среднего и довести до кипения
- Когда закипит, уменьшить огонь до маленького и варить ещё 5 минут
- Снять с огня и добавить кленовый сироп (или коричневый сахар)
Тыквенное пюре ½ чашки
Молоко ¾ чашки
Вода 1 ¼ чашки
Кленовый сироп 2 столовые ложки
Корица
Соль
Я тыквенное пюре делала сама. Просто запекла тыкву, потом измельчила мякоть и протёрла через сито, чтобы не было комочков.
- Смешать тыквенное пюре, молоко, воду, соль и корицу
- В кастрюльку насыпать овсянку и залить её тыквенной смесью
- Поставить на огонь чуть ниже среднего и довести до кипения
- Когда закипит, уменьшить огонь до маленького и варить ещё 5 минут
- Снять с огня и добавить кленовый сироп (или коричневый сахар)
- Смешать тыквенное пюре, молоко, воду, соль и корицу
- В кастрюльку насыпать овсянку и залить её тыквенной смесью
- Поставить на огонь чуть ниже среднего и довести до кипения
- Когда закипит, уменьшить огонь до маленького и варить ещё 5 минут
- Снять с огня и добавить кленовый сироп (или коричневый сахар)
